產後水腫快快退

文/高銘偵
長庚紀念醫院 中醫婦科主治醫師

很多準媽媽們會發現懷孕末期，多多少少會伴有不同程度的水腫，嚴重甚至於手腳面目皆腫。生產後為了將這些多餘的水分排出去，身體會出現一些特殊的生理反應，例如產後數日，常發生自汗、盜汗及排尿較多的情況，這些都是正常的生理變化。也因此我們在產後生活起居注意事項中會特別強調少鹽的膳食原則，如果這樣仍不能將水排出去，臨床上對於產後仍嚴重水腫的產婦，我們甚至會建議限鹽飲食，並且鼓勵哺乳產婦多食用富含蛋白質的食物如雞湯、魚湯、豆漿，而不要直接大量飲水。

產褥期用藥宜審慎考量，原則常是寒不宜過用溫燥、熱不宜過用寒涼，所以對於產後嚴重水腫的產婦較會使用健脾、益氣、袪濕等方法，再酌加澤蘭、澤瀉等較溫和、利水不傷陰的藥物。

藥膳可選用：

加味四神湯

[原料] 茯苓四錢 淮山四錢 蓮子四錢 芡實四錢 薏仁四錢

[製法] 先將食材 （豬肚、牛肚、排骨）川燙/汆燙(二字皆可)過，再將清洗過的中藥與食材一起用電鍋燉煮至軟爛，上述藥材燉煮後皆可食用。（豬肚、牛肚煮爛需要較久時間，可先煮過）

加味杜仲湯

[原料] 杜仲四錢 川斷三錢 枸杞三錢 紅棗三枚

[製法] 先將前兩味藥材以水煎煮2次後去渣取汁，再加後兩味藥材及清洗乾淨的食材（雞、魚、排骨）煮熟，即可食用。

另一簡單方法為使用枸杞四、五錢，紅棗四、五枚煮水當湯底，再加任意食材（如雞、魚、排骨、青菜）等煮熟即可食用。這些藥膳帶有天然風味無須加鹽即可食用，所以產婦們不會因為沒有加鹽而食之無味影響食慾，如此可輕鬆達到限鹽的目的。