產後憂鬱
文/呂怡瑾 長庚紀念醫院 中醫婦科主治醫師 我們每天的情緒就像血壓一樣，會隨著環境、飲食、想法而高低起伏，但這樣的起伏不會維持太久，可是有很多的媽媽發現在生產過後，自己的情緒…
在家如何坐月子
文/長庚中醫婦科 沈欣儀醫師 Contents 在家中坐月子坐月子的飲食哺乳與生活起居讓專業來幫忙—月嫂在家中坐月子 生產對婦女來說是一個重大事件，因此產後需花一段時間調理，來恢復精神體力，並…
月子期間何時可以吃麻油雞酒？
文/王孟君 長庚紀念醫院 中醫婦科主治醫師 麻油雞酒在台灣傳統坐月子的印象中，是一道為剛生產完耗傷氣血的產婦，所能給予補充營養的美味食譜。一般來說，剛煮好的麻油雞酒，散發著濃郁的香味…
優質產後體質調理四階段
文/馬維玉 長庚紀念醫院 中醫婦科主治醫師 俗話說「生得過雞酒香，生不過四塊板」，可見生產在過去是多麼危險的事。拜現今醫療進步所賜，生產相關併發症的機率已逐漸下降，生產對孕婦的生命威…
坐月子該怎麼吃
文/林玫君 長庚紀念醫院 中醫婦科主治醫師 對於產後的媽媽來說，坐月子該怎麼吃才能達到良好的身體調養，並且恢復體力與身材，是非常重要。尤其對於餵母奶的媽媽來說，更是需要注意產後飲食，…
產後為何要「坐月子」
文/鄭為仁 長庚紀念醫院 中醫婦科主治醫師 「坐月子」是東亞民族對於產後婦女照護的一個重要習俗，產後婦女可以在這「坐月子」的期間（一般約6周至8周），充分休息調養身體，為照護嬰孩以及促…
產後一定要吃生化湯嗎？
文/郭順利 長庚紀念醫院 中醫婦科主治醫師 生化湯素有產後第一方之稱，是生產後最早吃且最重要的方劑。通常是在產後一周服用，功效主要在活血化瘀止痛，幫助子宮收縮、排出惡露。在過去產婆接…
產後水腫快快退
文/高銘偵 長庚紀念醫院 中醫婦科主治醫師 很多準媽媽們會發現懷孕末期，多多少少會伴有不同程度的水腫，嚴重甚至於手腳面目皆腫。生產後為了將這些多餘的水分排出去，身體會出現一些特殊的生…