產後為何要「坐月子」

文/鄭為仁
長庚紀念醫院 中醫婦科主治醫師

「坐月子」是東亞民族對於產後婦女照護的一個重要習俗，產後婦女可以在這「坐月子」的期間（一般約6周至8周），充分休息調養身體，為照護嬰孩以及促進下一胎受孕做好準備。「坐月子」這個名詞的產生，並沒有明確的記載，但最早的文獻可以回溯到西漢《禮記‧內則》：『妻子將要生孩子的前一個月，男性須避不見面，會另闢一個「側室」給妻子居住，稱為「月室」。』後世漸漸衍生成為近代「坐月子」的習俗。

過去的中醫古籍並沒有「坐月子」相關的記載，但是卻不乏各種生產相關疾病的治法與方藥，中醫認為，產後疾病的起因多因氣血耗散或是瘀血滯留，此時再加上其他致病因素，更容易讓疾病形成或是讓病邪流連。

懷孕與生產期間，婦女除了耗散大量的氣血外，更重要的是會將人體先天的精華「腎精」分配給胎兒，而產後婦女因為「腎精」的損耗，可能會有落髮、落齒的困擾，甚至有些媽媽在產後會覺得身體有大幅度的衰退，整體的精神狀況與體力都大不如前，而此時中醫藥養生延年的方法可扮演獨特於現代醫學的角色。因此，產婦若能在坐月子期間好好調養身體，將有助於女性的身體恢復、預防產後疾病、延緩身體衰老並且能夠促進下一胎的受孕。