在家如何坐月子
文/長庚中醫婦科 沈欣儀醫師 在家中坐月子 生產對婦女來說是一個重大事件，因此產後需花一段時間調理，來恢復精神體力，並學習哺乳與照顧寶寶，這是當上媽咪很重要的一堂課，也就是俗稱「坐月…
坐月子該怎麼吃
文/林玫君 長庚紀念醫院 中醫婦科主治醫師 對於產後的媽媽來說，坐月子該怎麼吃才能達到良好的身體調養，並且恢復體力與身材，是非常重要。尤其對於餵母奶的媽媽來說，更是需要注意產後飲食，…
產後為何要「坐月子」
文/鄭為仁 長庚紀念醫院 中醫婦科主治醫師 「坐月子」是東亞民族對於產後婦女照護的一個重要習俗，產後婦女可以在這「坐月子」的期間（一般約6周至8周），充分休息調養身體，為照護嬰孩以及促…